大人ニキビ

なかなか治らないニキビ、原因って何なのでしょう?

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ニキビになりやすい食材
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    最近ではニキビに繋がることを示す食材があることが、研究によってわかってきました

     

     

     

    ずばり

     

    精製された砂糖や穀物を含む加工食品

     

    です

     

     

     

    これらは、GI値も高くインシュリンが急上昇

     

    それにともないホルモンが乱高下するので、お肌にも悪影響があるんだとか

     

     

     

    その他にも、個々人ごとに食べ物がニキビに悪影響を与えているものがあります

     

    ニキビに悩まされているのなら、食事の記録を取って、何を食べた後にニキビが増えるか自己研究してみてください

     

    意外なものかもしれませんよ

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